Informação sobre a disfunção eréctil, histórias e notícias relacionadas com esta condição e o seu tratamento.

31
Jan 14

 

A disfunção eréctil afecta vários homens independentemente da idade e apesar de esta condição não poder ser completamente prevenida, existem algumas alterações ao estilo de vida que podem reduzir a sua incidência. Uma destas alterações é a alimentação. Alguns homens desconhecem este facto, mas a verdade é que existem alguns alimentos que reduzem a probabilidade de vir a sofrer de disfunção eréctil, contrbuindo para que esta condição se desenvolva mais tarde durante a vida.

 

Segue-se a lista dos alimentos mais relevantes e que não deve esquecer na sua dieta:

 

Vegetais de folha verde


A elevada concentração de nitrados em vegetais como os espinafres e o aipo, permitem uma melhoria da circulação sanguínea em todo o corpo, inclusivé para o pénis. Os nitratos têm um poder vasodilatador, permitindo que mais sangue circule e chegue aos músculos, sendo que os principais medicamentos disponíveis actualmente para a disfunção eréctil, se baseiam neste princípio para os seus efeitos.

Chocolate negro


Os flavenóides presentes no chocolate negro são antioxidantes naturais que permitem reparar o dano celular e reduzem o colesterol e a hipertensão, duas condições com uma influência muito negativa na disfunção eréctil.

Pistachios


Os pistachios são ricos em arginina, uma proteína que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Um estudo recente concluiu que os homens que comeram pistachios diariamente durante três semanas, experienciaram uma melhoria na sua vida sexual, incluindo na disfunção eréctil, no desejo sexual e na satisfação sexual.

Ostras
As ostras, já conhecidas pelas suas propriedades afrodisíacas, são ricas em zinco, um mineral importante para a produção de testosterona. Baixos níveis de testosterona podem ser uma das causas de disfunção eréctil, principalmente em homens mais velhos e que estejam a passar pela andropausa.

publicado por Tim às 09:39

22
Jul 13

A disfunção eréctil é uma condição que afecta homens mais velhos, mas que se está a tornar cada vez mais prevalente em homens acima dos 30/40 anos. O stress, a ansiedade do dia-a-dia dos tempos modernos, levam muitas vezes ao agravamento deste problema pelo desleixo a nível da alimentação e exercício físico.

 

Relativamente à alimentação, conheça alguns dos alimentos que podem evitar a disfunção eréctil, devido ao seu papel nos principais intervenientes de uma erecção satisfatória.

 

Carne Vermelha: Se adora um bom bitoque, vai ficar contente por saber que um bife de vaca ou porco tem muita proteína e pouco mais gordura que um peito de frango, se optar por uma carne de origem magra. A carne vermelha é assim uma boa fonte de leucina, um aminoácido fundamental na formação de músculo. 

Chocolate: O tipo certo de chocolate melhora a circulação sanguínea a nível geral e particularmente a nível do pénis. Os  flavenóides do chocolate negro impedem a acumulação do mau colesterol nas artérias, favorecendo o fluxo sanguíneo.
 
Marisco: O marisco é em geral rico em zinco, fundamental ao músculo cardíaco e importante na qualidade do esperma do homem e infertilidade. Se não é grande fã de marisco, opte por nozes, bifes de perú ou frango, igualmente ricos em zinco.
 
Banana: As bananas são ricas em potássio, importante nas contracções musculares e na resistência óssea. Para além deste factor, o potássio ajuda a baixar a tensão arterial, pelo que é importante no caso dos homens que sofrem de disfunção eréctil como consequência de um problema de tensão elevada.

 
Tomate:Os tomates são ricos em licopeno, protegendo contra o cancro da próstata, um importante factor no desenvolvimento da disfunção eréctil.

 

 

 

Uma dieta equilibrada, rica em vegetais e fibras e pobre em hidratos de carbono é fundamental para evitar a disfunção eréctil e ajudar a tratar esta condição uma vez estabelecida. A hipertensão arterial, o colesterol e a obesidade são factores de risco para o desenvolvimento desta condição e devem ser tratados para melhorar a sua vida sexual e a sua saúde em geral. 
 

 

publicado por Tim às 16:47

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